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20260520第1期 – 20260722第10期
21天重養自己
主題：
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21天重養自己演員表
21天重養自己更新時間
大陸綜藝
2026大陸綜藝
中國大陸 漢語普通話 全10集
來源評分 9.0
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更新于
劇情簡介
《21天重養自己》是一檔女性健康旅居實驗真人秀，邀請李靜、羅海瓊、范湉湉、于娜、蔣麗莎五位正經歷人生“中場困境”的朋友，共同入住“重養小屋”，在這里，她們用科學的方法重新整理身體、飲食與情緒的秩序，借助專業指導（健身、營養、心理、腦科學等），從身體、心理、生活狀態等多 維度“重養自己”，探索人生的下半場更多可能性。觀眾也將與姐姐們共同完成一場“寵養”之旅，在線同步檢測、打卡、記錄變化，和姐姐們一起修復能量，更新生活。
內容重點
類型：大陸綜藝
地區：中國大陸
語言：漢語普通話
集數：10集
狀態：已完結
作品資料
- 分類
- 大陸綜藝
- 年份
- 2026
- 地區
- 中國大陸